ANCHE TU DORMI A PANCIA IN GIU’?
Sapevi che chi dorme a pancia in giù e con le braccia strette intorno al cuscino o di fianco alla testa potrebbe trovarsi in una situazione di stress o ansia?
Questa posizione può causare problemi anche alla salute portando mal di testa cronico, dolori al collo e problemi alla schiena.
Se non si riesce proprio a cambiare posizione un buon consiglio è quello di evitare che la testa sia troppo flessa.
Dormire a pancia in giù spesso è un desiderio che si ha in gravidanza, ma che per ovvie ragioni non risulta molto comodo!
In gravidanza la posizione migliore è quella sul fianco sinistro e con le gambe piegate in quanto l’utero non va a gravare sugli organi interni e sulla vena cava che oltre alla circolazione del sangue della mamma trasporta ossigeno e nutrienti al bimbo attraverso la placenta.
Un altro grande vantaggio di questa posizione durante la gravidanza? Contrasta la formazione della ritenzione idrica!